Jedz codziennie sałatkę z gotowanych buraków. Na śniadanie lub kolację, zależnie od potrzeb. Burak jest […]
1 min read
0
20
Zielone banany są dobre dla jelit!
Zielone banany działają na jelita jak prebiotyki, co oznacza, że ich spożywanie stymuluje rozwój korzystnej […]
1 min read
0
20
Chili i jego dobroczynny wpływ na odporność!
Substancja zwana „retinolem”, która jest składnikiem galaretki, pomaga wzmocnić układ odpornościowy. Dlatego mięso w galarecie […]
1 min read
0
31
Chleb żytni!
Dobry pomocnik w walce z anemią.Zawiera o 30% więcej potasu i 50% więcej magnezu niż […]
1 min read
0
20
Dlaczego do herbaty trzeba dodawać mleko?
Zmieszanie mleka z herbatą niweluje negatywne właściwości obu produktów. Działanie substancji czynnych zawartych w herbacie, […]
1 min read
0
13
Co się stanie, jeśli będziesz codziennie rano pić oliwę z oliwek?
Jeśli każdy poranek zaczniesz od picia oliwy z oliwek extra vergine, to: może to mieć […]
1 min read
0
16
Przydatne porady laryngologiczne!
1. Unikaj głośnych dźwiękówUnikaj głośnych dźwięków.Na przykład głośność telewizora, komputera, sprzętu stereo lub radia powinna […]
1 min read
0
19
Witamina B4 jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego!
Niedobór witaminy B4 może prowadzić do upośledzenia pamięci, problemów z koncentracją i obniżonych funkcji poznawczych. […]