1. Unikaj głośnych dźwięków
Unikaj głośnych dźwięków.
Na przykład głośność telewizora, komputera, sprzętu stereo lub radia powinna być ustawiona na średnim poziomie.
2. Regularnie czyść uszy.
Wystarczy umyć je wodą. Nie skupiaj się na usunięciu całej woskowiny, ponieważ nasz narząd słuchu potrzebuje minimalnej ilości woskowiny do prawidłowego funkcjonowania.
3. unikaj silnych wiatrów
Nadmierna cyrkulacja powietrza docierająca do uszu może powodować ataki bólu i stanu zapalnego. Upewnij się, że masz dobrą ochronę przed wiatrem, kiedy jeździsz na rowerze lub biegasz.
